La sophrologie est une technique de médecine douce psychocorporelle basée sur la relation entre le corps et l'esprit. Méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Chaque séance se déroule dans un cadre calme et bienveillant.

Nous commençons par un échange sur vos besoins à la suite duquel j'établis un protocole personnalisé et adapté à votre situation. S'il est possible, nous commençons avec une technique de pratique.

Le nombre de séances dépend de vos objectifs et de votre rythme personnel ainsi que de votre implication. Nous établirons ensemble un plan de suivi adapté à vos besoins.

Gestion du stress - Gestion des émotions - Troubles du sommeil - Confiance en Soi - Anxiété - Gestion de la douleur - Préparation mentale - Préparation à un examen - etc...

Avec une pratique régulière, la sophrologie vous permettra de retrouver un équilibre général, afin d'aller vers un mieux être.

Les séances de sophrologie ne sont pas prises en charges par la Sécurité Sociale. Par contre certaines mutuelles remboursent les séances. Rapprochez-vous de la votre afin d'en connaitre les modalités.

Lors de la 1ère séance, je fais un bilan avec le/les parent(s) et l'enfant.

Suite à celà, la séance se déroule seule avec l'enfant.

Le parent sera alors informé du déroulé de celle-ci mais pas de ce que l'enfant me confie (sauf si problématique importante mais dans ce cas là l'enfant sera averti). L'enfant doit se sentir en confiance afin de pouvoir avancer sur sa problématique. 

Un point est fait en fin de chaque séance avec le/les parent(s).